Общ преглед / оборудване

Можете лесно да се потите, за да премахнете липсата на упражнения и да се оформите.
За авто тенис и тенис на маса, физкултурният салон ще бъде разделен на две в определен ден от седмицата и ще бъдат инсталирани автомат за тенис и маса за тенис на маса, така че да можете да практикувате тенис и тенис на маса.
※大田区民プラザ・オートテニスマシンの機器故障のため、利用受付を一時休止いたします。
В допълнение, моля, потвърдете времето за използване на съоръжението, за да предотвратите разпространението на новата коронавирусна инфекция от следното.

Относно използването на съоръжението

基本 情報

Собствено оборудване

Аеробни упражнения / сърдечно-белодробна издръжливост

• Бягаща пътека: Labode LXE
• Машина за джогинг: Labode LXS
• Колоездене: Безжичен велосипед V67Ri

Тренировки с тежести

• Тренирайте целия си гръден кош: FUNASIS Chest Press
• Тренирайте предната част на гърдите: FUNASIS fly
• Тренирайте раменете си: FUNASIS lat pull-down
• Тренирайте двете ръце (главно горната част на тялото): FUNASIS многоколесна
• Тренирайте гърба си: FUNASIS удължаване на гърба
• Тренирайте корема: FUNASIS Crunch
• Тренирайте фланговете си: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• Тренирайте долната част на тялото: FUNASIS Press Press & Calf Raise
• Тренирайте предната страна на крака: FUNASIS удължаване на крака
• Тренирайте задната част на краката: FUNASIS седнало извиване на крака
• Тренирайте вътрешната и външната страна на бедрата си: FUNASIS Добавяне и отвличане

опъвам, разтягам

• Рамо и гръб: Ремонт на тялото II Раменна връзка
• Горна част на тялото: Body Repair II Low Link

Такса за използване на съоръжението и такса за случайно използване на оборудване ◆ Моля да простите размяната.

Такса за съоръжения

(Единица: йени)

Време за използване

Преди да използвате

• Моля, закупете билет в автомата за продажба на билети в деня на употреба и кандидатствайте директно.
• Ще започнем да приемаме авто тенис и тенис на маса 30 минути преди всяка категория (1 минути преди само първата категория) и ще приемем следващата категория веднага щом се запълни.
• Стаите за обучение са на разположение по всяко време.
• Предлагат се и съблекални (душ съоръжения, шкафчета, стелажи за обувки).Моля, използвайте го с много време.
• Когато използвате тренировъчната зала или тениса на маса, моля, носете спортни обувки на закрито.
• Когато използвате авто тенис, моля, носете тенис ракета и тенис обувки (за вътрешна употреба).
• Има много "стая за тренировки, авто тенис, общ талон за тенис на маса".

注意 事項

• Персоналът ще обясни как да използва оборудването.
• Учениците от началното училище и по-малките не могат да го използват, но авто тенисът и тенисът на маса могат да се използват само в 5 и 6 клас на началното училище, ако са придружени от настойник.
• Билети за паркиране не могат да бъдат издадени.